Vitamin D - das "Sonnen-Vitamin"
Vitamin D ist unverzichtbar für starke Knochen, ein gestärktes Immunsystem und das Wohlbefinden! Dieser wichtige Nährstoff wird durch Sonnenlicht in der Haut synthetisiert und ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten. Ein Mangel kann zu Knochenproblemen, erhöhtem Infektionsrisiko und Stimmungsstörungen führen. Mit regelmäßiger Sonnenlicht-Exposition und einer ausgewogenen Ernährung kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen.