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Ein neues Jahr ist die perfekte Gelegenheit, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und positive Veränderungen anzustoßen. Ob mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder weniger Stress – Vorsätze helfen, das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Doch warum fällt es uns oft so schwer, sie umzusetzen? Und wie können Sie dabei auf die Unterstützung von Preventis zählen?
Die häufigsten Vorsätze der Deutschen
Laut aktuellen Umfragen gehören folgende Ziele zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen:
- Mehr Sport treiben (46 %)
- Gesünder ernähren (41 %)
- Stress reduzieren (39 %)
- Weniger Handyzeit (31 %)
- Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen (28 %)
Diese Vorsätze spiegeln wider, wie wichtig Gesundheit und Balance im Alltag sind. Doch der Weg von der Absicht zur Umsetzung erfordert Planung, Motivation und oft auch kleine Hilfsmittel.
Vier Schritte zur Umsetzung Ihrer Vorsätze
Damit aus guten Vorsätzen Realität wird, empfehlen wir folgende Schritte:
1. Prioritäten setzen
Fokussieren Sie sich auf ein Ziel, das Ihnen besonders wichtig ist. Statt „gesünder leben“ wählen Sie beispielsweise: „Meine Ernährung verbessern“ oder „Stress durch tägliche Entspannung reduzieren“.
2. Konkret planen
Formulieren Sie Ihr Ziel klar und realistisch. Nutzen Sie konkrete Sätze wie: „Ich werde jeden Montag und Donnerstag um 19 Uhr joggen gehen.“
3. Den Plan umsetzen
Erzählen Sie anderen von Ihrem Vorhaben, um sich selbst zu verpflichten. Kleine Helfer, wie Erinnerungen im Smartphone, können Sie zusätzlich unterstützen.
4. Erfolge feiern
Loben Sie sich für kleine Erfolge. Jeder Schritt in die richtige Richtung ist wertvoll!
Preventis – Ihr Partner für ein gesundes Leben
Um Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen, bieten die Produkte von Preventis GmbH einfache und praktische Lösungen:
- SmarTest® Vitamin D Home
- Prüfen Sie Ihren Vitamin-D-Wert ganz einfach von zuhause aus.
- Ideal zur Unterstützung Ihres Immunsystems und Ihrer Knochengesundheit – perfekt, um Ihre sportlichen Vorsätze optimal umzusetzen.
- SmarTest Ferritin
- Schnelltest zur Bestimmung des Eisenwertes von zu Hause.
- Ideal, um Energie zu steigern und Müdigkeit effektiv zu bekämpfen.
- SmarTest Calprotectin
- Eine zuverlässige Unterstützung für Patienten mit chronischen Darmerkrankungen.
- Hilft Ihnen, Ihre Gesundheit kontinuierlich zu überwachen.
- Preventis SmarTest® FIT Home
- Ein einfacher und verlässlicher Stuhltest zur Vorsorge von Darmkrebs.
- Erkennt frühzeitig okkultes Blut im Stuhl – ein entscheidender Schritt für Ihre Darmgesundheit.
Mit unseren Selbsttests, die Sie bequem zuhause anwenden können, fördern wir Eigenverantwortung und ein besseres Verständnis für die eigene Gesundheit.
Fokus auf die Vorsorge: Der Darmkrebsmonat März
Ein besonders wichtiger Vorsatz für das neue Jahr sollte die Darmgesundheit sein. Im März, dem Darmkrebsmonat, wird auf die Bedeutung der Früherkennung aufmerksam gemacht.
- Warum Vorsorge?
- Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebsarten, doch frühzeitig erkannt, sind die Heilungschancen sehr hoch.
- Wie kann Preventis helfen?
- Mit dem Preventis SmarTest® FIT Home können Sie erste Hinweise auf Blut im Stuhl erkennen – ein möglicher Hinweis auf Darmkrebs oder andere Darmerkrankungen.
- Der Test ist schnell, einfach und von zuhause aus durchführbar – perfekt, um Ihre Gesundheit aktiv im Blick zu behalten.
Nutzen Sie den Darmkrebsmonat März, um aktiv zu werden und Ihre Liebsten für dieses wichtige Thema zu sensibilisieren. Denn Vorsorge rettet Leben!
Starten Sie jetzt!
Beginnen Sie das Jahr 2025 mit dem Ziel, Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen – und lassen Sie sich von Preventis begleiten. Gemeinsam machen wir aus Ihren Vorsätzen konkrete Erfolge.
Be smart. Do your part – für ein gesünderes, glücklicheres Jahr!